| Format | Agile Lernreise |
| Dauer und Umfang | 3 Online-Power-Sessions à jeweils 3,25 Stunden und Performance Support zwischen den Power Sessions |
| Termine | Auf Anfrage |
| Lerngruppe | maximal 15 Teilnehmende |
| Preis | Auf Anfrage |
Relevanz
Viele Arbeitsbereiche sehen sich mit hohen Anforderungen, begrenzten Ressourcen und komplexen Aufgaben konfrontiert. Dies führt zu stressigen Situationen sowohl für Mitarbeitende als auch für Führungskräfte, mit potenziellen Auswirkungen wie gesundheitlichen Problemen, Spannungen, Konflikten sowie einer verringerten Effizienz und Leistungsfähigkeit in der Zusammenarbeit.
Eine gezielte Weiterbildung in den Bereichen Stressbewältigung, Kommunikation und Achtsamkeit kann dazu beitragen, die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden und Führungskräfte zu fördern. Diese Maßnahmen haben positive Effekte auf die Gesamtqualität der Arbeit und tragen zu einer förderlichen Organisationskultur bei. Die Anwendung von kognitiven Stressbewältigungsstrategien, professioneller Kommunikation und Achtsamkeitstechniken unterstützt dabei, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden sowohl einzelner Mitarbeitender als auch des Teams zu steigern.
Kompetenzentwicklung
Am Ende der Weiterbildung…
- verstehen Sie, was Stress bedeutet, Sie kennen den typischen Ablauf der Stressreaktion und wissen um die Risiken einer Chronifizierung.
- Sie kennen die drei Ansatzpunkte gegen Stress und können Stress durch kognitive Prozesse vermeiden.
- Sie haben Ihr eigenes Selbstwertgefühl und Kommunikationsverhalten reflektiert und verfügen über ein hilfreiches Spektrum an effektiven Kommunikationstechniken
- Sie haben gelernt, was Achtsamkeit bedeutet und bewirken kann, tauchen ein in Achtsamkeitspraktiken und können sich selbst achtsam führen.